243けんのSOYJOYのQ&A 1/13

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ダイエット中なのですが、1日のカロリーが、SOYJOYや、納豆や、りんごなどをたべて1200kcalの場合と、ご飯やパンや、お菓子を食べで1200kcalの場合とでは、何か違いがありますか？痩せたいので、3食とも主食をSOYJOYにしています。この食事と少しの運動で痩せますか？...

2012-02-06
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便秘の解消には「食物繊維」の摂取が効果的、と言いますが.....便秘を「便秘薬」で対処すると、一時的には状態がよくなりますが、長期スパンで考えると、いっそう症状を助長してしまう、と家庭医学の書籍などには書いてあります。長期スパンで便秘症状を改善するには、薬に頼らず、食物繊維を多量に摂り、便の量を多くして自発的に便意を促させるのが、身体のためにもよい、ということらしいです(^o^)ただし、多量といっても、成人の１日に摂るべき食物繊維の目安は２０グラム。これを栄養機能食品で補う場合、半分の１０グラム程度がよいかも、と思っています。（残りの１０グラムは、通常の食生活で摂っているもの、と想定します）それならば、と私は「ＳＯＹＪＯＹ」を毎日２本食べることにしました!!ほとんどのコンビニやスーパーで手軽に購入でき、１本で3.3グラム程度の繊維が含まれています。（つまり、２本で6.6グラム）目標の１０グラムにはちょっと届いていないですが、なんせ１本１２０円なので、この辺りが妥当かも、と思いました。ＳＯＹＪＯＹの効果かどうかはわかりませんが、この食習慣を続けて３日目ぐらいから、便通が非常に規則正しくなりました。よかったですねぇ.....あはは。この便秘解消法について、どう思われますか？...

2012-02-05
繊維は足りてないかもしれませんが、それで便秘が解消されたのなら良かったじゃないですか！個人差があるので、２０ｇ摂らなくてもいい人も居ます。←私も２０も摂ってませんが、快便が多いです。ＳＯＹＪＯＹは大豆ですね。大豆は身体にもいいですし、それはそれでいいと思いますよ。私も食べることあります。チナミニプルーンいろんな味があるのでいいですね☆多量といっても摂りすぎると繊維ですから、栄養まで排泄しちゃうことになりますので、適度にですね。...
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小腹がすいたのですが、SOYJOYと魚肉ソーセージどっち食べた方がいいですか？...

2012-01-23
soyjoyがいいと思います腹持ちが良さそうだから味も色々あるし...
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ダイエットの際の食事について質問です。私は現在ダイエットしています。身長145cm体重48㎏体脂肪27%で体脂肪マイナス7%を目標にしています。現在ジムで走ったり泳いだりの有酸素運動と筋トレを行っています。運動は好きなので動く事は楽しいのですが問題は食欲です。体を使う仕事をしていて重いものを持ち上げたり忙しい時は走ったりしています。特に忙しくなくても常に歩き回っています。そのせいかお腹がすぐ空いてしまい困っています。基礎代謝は1300位で１日の摂取カロリーを1400位にしたいです。しかし昼食後3時間位でお腹が空いてしまい運動前には完全に空腹状態です。運動前にSOYJOY等を食べても運動開始30分後には空腹状態…。どうすれば空腹をおさえられますか？オススメの食べ物や食べ方があったら教えて下さい。...

2012-01-19
仕事で体をよく動かすならば、食事では炭水化物をしっかりとって、脂質の多い食品を減らすとよいと思います。炭水化物はブドウ糖になり、運動エネルギーにより消費しきれなかった余剰分が脂肪になります。ですが脂質はほぼ脂肪になると考えて下さい。ですから揚げ物を控えめにし、ドレッシングや調味料を低脂肪のものを使う。お菓子はバターやマーガリンの使ったものを避け、大福など和菓子を食べるようにすれば脂質を減らせます。空腹での運動は良くないので、おにぎり一つ分以上食べてもよいと思います。ちなみにジムでトレーニングする際は筋トレの後に有酸素運動、の順番で行うと効果的ですよ。補足より空腹状態でのトレーニングは良くないですね。バナナやおにぎり、パンなどの炭水化物を運動中に空腹にならない程度に食べて下さい。タイミングは直前よりも、30分くらい前の方が良いでしょう。...
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カロリーが低くお腹が膨れる食べ物はありませんか？SOYJOYやこんにゃく畑？こんにゃくゼリー？はあてはまりますか？...

2012-01-07
こんにゃく畑などよりも現在は寒天のフルーツ味やコーヒー味の0カロリーがありますので、断然そちらがダイエットにはもってこいです!! 自分がダイエットしてた頃は約半年ほどお世話になってて、おかげで82→58キロまで痩せれましたよ(・∀・)...
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昼の時間の運動と、ダイエットについて教えてください。３６歳になる男性です。ここ数年、運動する機会が減ってしまい。体力が落ちてきているのと、体系が大きくなってきているで、無理の無い程度に運動を始めて、体力ＵＰと体重を落としたいと思っています。早朝のウォーキングやジョギングなどを検討していましたが、本業と週三回のアルバイトがあるためなかなか時間が作れないので、日中のお昼休みに運動する時間を作ろうと思いました。うちの会社は１２時から、お昼休憩（１時間）午前１０時から１５分、午後１５時から１５分間３回休憩があります。今、考えているのは１０時の休憩で、簡単な軽食（ＳＯＹＪＯＹなど）を取り ↓１２時の休憩で、４５分程度の運動（ウォーキングから初めて徐々に運動レベルを上げる？）ここでは食事は取りません。（水分補給のみ） ↓１５時の休憩で、軽食を取るこれに、通勤で自転車（片道４キロ）も検討しています。そこで、この内容で、体重を７６キロ → ７０キロぐらい？体をスリムにしたいは可能でしょうか？上記の内容をこなす際に、軽食でＳＯＹＪＯＹやカロリーメイトなどの補助食品？などで体に害などありませんでしょうか？ちなみに、朝食は、御飯一膳におかず２－３品、夜は野菜中心に食べています。運動経験は３０歳までバスケット、その後はゴルフとたまの自転車通勤ぐらいです。どなたか、色々とアドバイス（改善点、オススメの軽食など）教えていただければ幸いです。よろしくおねがいします。`...

2011-12-07
ダイエット（痩せる）のためには消費カロリー＞摂取カロリーが絶対条件です。１．食事について脂質を可能な限りに控えること。炭水化物（主食のご飯とか）も少な目に。そしてタンパク質は多く摂る。つまり、揚げ物やマヨネーズなどは×。ご飯は軽く。魚介類や大豆、肉なら鳥ササミや胸肉が脂肪が少なくが良いです。昼飯止めた代わりの2度の軽食は良いことですが、昼食よりもカロリーが少なくては意味がありません。２．運動についていきなり無理しないことが肝心でしょう。ウォーキングからで良いと思います。寝不足や二日酔いの時は思い切って休むことも必要だと思います。食事制限次第で2,3ヶ月～半年あれば十分痩せられる重量変化です。...
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クリスマスまでに痩せたいです。毎日運動やストレッチはしています。Ａ.朝→腹八分目昼→SOYJOY夜→腹八分目Ｂ.朝→腹八分目昼→腹八分目夜→ゼリー月曜日～金曜日はＡ、土曜日はＢ、日曜日は３食普通に食べるを１週間～３週間の間繰り返しやりたいと思っています。効果あると思いますか？また、見た目も変わりますか？※不健康だ、などのコメントは控えてください。...

2011-11-28
Ａの昼は夜と逆にした方が良いと思いますスポーツジムのパーソナルトレーナーから言わせてもらえば賢いやり方だとは正直言えませんが…夜は活動が少ないので夜を抑えるのが基本です従って夜を減らすそのために昼は食べましょうただ朝をしっかり食べるのは非常にナイス一日二食などは体のは吸収率が高まり逆効果なので食事のトータル料を変えずに朝昼夜の割合を3：4：3にする方がオススメです因みにストレッチをすることで満腹中枢を下げる働きがあり、食欲を下げる事ができるのでストレッチをする習慣も大事です...
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こんばんは。皆さんは、SOYJOYやちょいモグカロリーメイト系の食品を最高一日で何本食べたことありますか？昨日バイトで期限が１日切れたものを15本位もらいました。SOYJOYすきなので、１日５本位食べちゃいそう(-.-;)...

2011-11-14
１日最高で２本です。１食＝１本なので、２食までは置き換えたりします。時間ない時など・・・ソイジョイ、今手元にありますが１日何本までとか制限はないですね。イソフラボンは取りすぎるとあまり良くないと聞いたことがありますよ(^-^;チョイモグは今切らしてますが、確か繊維質が１本5000mgでしたっけ。なんか、便通が良くなるような気がするのは気のせい？（笑）品物によっては１日２枚、２本とか制限がありますので守った方がよろしいかと。...
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SOYJOYに青いパッケージでFe+と書かれたのがありますよね？あれを食べると貧血に効きますか？...

2011-11-14
プルーンのSOYJOYですね。1本当たり鉄分を5mg含んでいます。普段の食事では摂取し難い鉄分を摂取できる栄養機能食品である事は確かですが、鉄欠乏性貧血に有効ではあるものの、摂取量が必要量に達しないと効果は期待できません。補記：1日の鉄の適正摂取量は、成人の女性を対象に合計で最低1日10mgの鉄が必要ですが、SOYJOYだけで摂取すれば良いという訳でもありません。また鉄欠乏性貧血状態にあるなら、治療として相当量の鉄剤を摂取する必要があります。...
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SOYJOYってどの種類にもレーズンが入ってますか？レーズンが苦手なので入っていないのがいいんですが。...

2011-11-12
全部の種類に大豆粉の次にレーズンが入ってますね・・・。私も好きではないのですが、食べていて感じませんけど・・・。好きなフレーバーで試してみてはいかがですか？...
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soyjoy、カロリーメイト、1本満足バーのなかで一番腹もちが良いのはどれですか？また、どれぐらいもつのか教えてほしいです。...

2011-11-12
個人差あるから参考にならなかったらスミマセン。カロリーメイトは２本で１回分と思ってください。私的には１、１本満足バー２、ソイジョイ３、カロリーメイトです。腹持ちは、１と２は大差ないような。３時間位ですかね。カロリーメイトは２時間くらい？ですかね。...
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はじめまして。「SOYJOY」のカリウムの含有量は、どのくらいあるか、ご存じの方がありましたら教えてください。...

2011-10-15
残念ながらカリウム含有量は、公式HPには載っていませんでした。他の種類別成分表です。参考になれば…↓http://www.otsuka.co.jp/soy/product/lineup.html...
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保存食用にと買ってあったカロリーメイトとSOYJOY…気づけば一年近く賞味期限が切れていました。一本試しに食べてみましたが、特に気になった点はありませんでした。気にしなくていいでしょうか？...

2011-10-06
カロリーメイトやSOYJOYのような保存食は、かなり賞味期限が切れていたとしても特に問題なく食べられるそうですよ(^_^;)私は試したことがありませんが、カロリーメイトにおいては２～３年のみならず、５年や長くて１０年くらい期限切れのものを食べても問題はなかったそうです・・。保存している状態などにもよると思いますが；「賞味期限」というのは「味がおいしく食べられる期限」のことを指しますし、自分でまずいと感じたり味がおかしいと感じたりしなければ基本的に大丈夫ではないかと思います・・。...
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ダイエット食品ダイエット食品(SOYJOY、一本満足バー、ぐーぴた、オールブラウン等)は食事と置き換えて食べるものなのでしょうか？それとも、たまにおやつとして食べるもなのでしょうか？今、とても上に書いたようなものが食べたいです…夕食食べたのに…おやつとして食べる場合、普通のお菓子と比べたらまだマシですよね？それは、もちろん食べない方がいいんですけど(笑)ご回答お待ちしております！...

2011-10-04
食事として置き換えるものだと思います。ドラッグストアに売っているダイエットビスケットは1袋100kcalなのでおすすめです。私も質問者様と同じで「栄養が入っているから普通のお菓子よりはまし！」と思いおやつとして食べていました。結果、太りました泣普通のお菓子も量を控えればおやつとして食べていいと思いますよ。おっとっとは1袋170ｋcalぐらいですし、ポップコーンも意外とカロリーが低かった気がします。...
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食べ過ぎという自覚がありません…高校三年女です。今日は朝食にリゾット、サラダ、スープ↓朝食から三時間のうちに魚の缶詰め（みそ煮）キャラメルせんべい大袋一袋SOYJOY三本きゅうり２本おにぎり一個巨峰一房↓昼食牛肉ステーキ、フォカッチャ↓バニラアイスついさっきまでの食事です。食べたい時には朝食後にデザート感覚で菓子パンを食べたりします。夕飯も普通に食べていて、今までもこの程度食べてきました。ですが先日、友人に食べ過ぎだと忠告されてしまいました。食べても食べても満腹感がないのです。学校の身体測定結果は、162cmの45kgで痩せ体型という結果でした。去年は夜中に食べる癖を押さえ込んでいたのですが、今年に入り塾が長引き帰宅が遅れるにつれ、最近また夜中にコンビニのフライドチキンを買い食いしたりするようになりました。中３の時は夜中に一食食べる勢いでした。嘔吐などはありません、ストレスもそこまで追い詰められるものはありません。精神的な病気なのでしょうか？過食症だったら治したいのですが、今質問している最中も一般的な食事だと思ってます…やはり病院に行った方がいいのでしょうか？...

2011-09-03
高校生は、人生で2番目に、1日の必要とするエネルギー量が多いんです。だから、別に普通です。ただ栄養バランスは考えた方が良いですよ。偏りの有る取り方だと、栄養が「足らず」に満腹感を味わい難い事も有りますから。...
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プロテインについて自分は軽い大豆アレルギーで、普段はウイダーのホエイプロテイン(ココア味のやつ)を飲んでいるのですが、余りタンパク質の量が多くないようなので変えたいと思っています。そこで、いくつか他のホエイプロテインを調べてみたのですが、ホエイ100%と書かれているものでも、多くに、成分表をよく見てみるとたんぱくではない、乳化剤などの所に(大豆を含む)といった表記がされています。大豆アレルギーの場合、そのようなプロテインは避けるべきか、タンパク質に含まれていなければ大丈夫なのか教えて頂きたいです。ちなみにアレルギーの程度は、飲むと喉や口の中が痒くなる程度で、何故か納豆やきな粉などを食べてもこのような症状は無く、加熱していない豆腐やソイプロテインやSOYJOYのような製品を食べると痒くなります。...

2011-08-24
アレルギーとはつらい症状ですね。私が以前使用していた無添加のプロテインがあります。1kgで2400円しかしません。ピュアテイン：http://www.puretein.com/puretein.html通販でも買えますが、東急ハンズ新宿店でも買えます。これなら大丈夫なのではないでしょうか？ただ、乳化剤無添加なので非常に溶けにくく、玉になります。...
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コンビニやスーパーで売っているサンドイッチやハンバーガーショップで売っているハンバーガーには、ショートニングやマーガリンが入っていますか？菓子パンではほとんど入っているようですね。マーガリンやショートニングは、動脈硬化や心筋梗塞を誘発するトランス脂肪酸を大量に含んでいるので、日本でもアメリカのように厳しく規制するべきだと思うのですが、何かの利権が絡んでいるのか、厚労省も規制する気がないようですね。カロリーメートやSOYJOYのような簡便に食事を済ませられる食品もたくさん出ていますが、それらはショートニングやマーガリンが使われている物が圧倒的に多いようですね。こんな野放し状態でいいのでしょうか？アメリカでは危険だと判定されていて、ハンバーガーショップは自主規制し、行政当局も規制に乗り出しているのに、日本の現状は全くおかしいですよね。最近、外国産の加工食品を大量に扱っている店で買い物をする機会が多くなったのですが、そこで見かける外国産ビスケットやクッキーなどを見ると、原材料にはバターが使われていて、マーガリンやショートニングはほとんど使われていないようです。日本のビスケットやクッキーも、かつては原材料にバターを使っている物が多かったと記憶していますが、最近はどれもこれもショートニングかマーガリンを使って、バターをつかっていないものがほとんどです。日本はいつのまにか世界でも突出したトランス脂肪酸消費大国になってしまったようです。厚労省は、どこかの業界の利益を守るために、消費者に危険な食品を食べさせ続けるつもりなのでしょうか？...

2011-08-12
そうなんですか？初めて知りました。摂り過ぎは良くないんですね。トーストにマーガリンベタベタ付けちゃってますが気をつけます(^◇^;)...
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この足で……この足でこの短パンはキツイですか？暑いので短いズボン履きたいんですが…中傷はやめてください。検索ワードダイエットカロリー体脂肪ズボン太い原料カロリーメイト SOYJOY...

2011-08-11
・ヮ・）あしくび細っ！何か運動やってる？ショートパンツ，膝丈，７分丈いろいろな長さがあるから，必ず試着して自分が一番いいと思うのを選ぶといいよ。丈や色によっても足の太さのイメージだいぶ変わるからね。履いたはいいけど太さ気になる・・・では元も子もないからね，一番気にならないやつを選んで下さい。まぁこの足なら普通にショートでも許すけどな俺！（何を偉そうに...
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SOYJOYを…ダイエット中ですダイエット中の１５歳女です私は１５７センチ５５キロ体脂肪率29％のちょいぽちゃ女です☆マイペースにリバウンドなしのダイエットをしています(´∀｀*)最終的には来年の３月までに４９キロ目指してます！私は夏に弱くてよくめまい、貧血になり、熱中症にもなりやすいのでどうしても栄養！と言って親達に色んなものを食べらされるんです…基本、１日の摂取カロリーは１７００キロカロリー～１９００キロカロリーですが、ひどい日は２２００キロカロリーとか食べちゃいます(-_-;)間食は0キロカロリーゼリー、梅、茎わかめ、ペプシネックス等なのですが…低GI食品として有名なSOYJOY！あれをおやつとして食べるのはどうなんですか？朝ごはん用にと思い買っていたんですが親達にダメだと言われてしまい、余ってしまいました…。どうでしょうか？ダイエット中の方、もしくはダイエット成功者の方、アドバイスお願いしますヽ(´Д`；)ノあと、３月までに４９キロ行けそうですか？部活は引退したので一週間に2～3回のペースで30分間歩いたり、毎日腹筋５０回、空中自転車こぎ１００回してます。ご回答お願いします...

2011-08-10
こんにちは！私はエステティシャンしている者ですがまず間食の梅はよくないです…。塩分がかなり高いのでむくみやすくなるのでかなり太りやすくなります。実際お客様でも毎日梅を食べてた方はなかなか痩せませんでした。どうしても食べたいなら３日に一回くらいにしたほうがいいです！あとソイジョイですが確かに低GI食品なので血糖値を急にあげないので中性脂肪にはなりにくいですが一応忙しくて食事がとれない人が手っ取り早く栄養補給するためのものなので間食には向かないかなと思います…！間食するなら私は熟しすぎてないバナナ（一本約80キロカロリー）やリンゴ、無糖ヨーグルトに蜂蜜とかのほうがいいと思いますよ☆果物の果糖にかぎっては他の糖類とは違って血糖値を急に上げにくいのでオススメです！ただし種類にもよるので気をつけて…！！３月までに49キロはできない数字ではありません！腹筋は毎日やってもあまり意味はありません…2～3日に一回のが効率いいと思います！！ダイエット大変ですが目標持って頑張ってください☆ちなみに私は飲み物を炭酸水、水、無糖のお茶にして食事は必ず野菜や豆乳を一番最初に…というGI値を意識した食べる順番にしたら体脂肪が5%減りました！...
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ＳＯＹＪＯＹで一番好きな味を教えてください。逆に美味しくない味はなんですか？ブルーベリーとストロベリー食べたら思ったよりおいしかったので他の味も気になっています。...

2011-08-10
私もストロベリー好きです(*^^*)後、カカオオレンジも♪スイーツトマトは野菜だから試す勇気がないですね(>_<)...
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