999けんのレッグマジックのQ&A 1/50

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レッグマジックってお年寄りにいいのでしょうか？私のおばあちゃんが膝が痛くて困っていているのですがレッグマジックのテレビショッピングを見て効くなら欲しいと言っていましたもうすぐ誕生日なのでもし効くなら買ってあげたいと思います。身近にお年寄りが使って、効いてるというのを聞いたことありますか？...

2012-02-13
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169cm 59Kg 女子高校三年です。この時期はもう学校もないのに、運動することもなく食事も気にすることなくだらだらと過ごしていたら、案の定太ってしまいました。なので、今日からダイエットをすることにしました。理想は二ヶ月で－５キロ落としたいと考えています。確実に落としたいのは－２キロです。メニューはお風呂上がり足リンパマッサージ20分骨盤矯正ダイエット半身浴20分踏み台昇降30分→ストレッチ腕立て伏せ30回腹筋30回背筋30回スクワット30回かかとあげ30回レッグマジック200回歩いていける範囲は歩くバイトがある日夕飯は夕方に食べてバイト後は食べない８時以内に食事を終わらす間食はなるべくしないご飯の前に水を一杯飲みよく噛むこれを二ヶ月毎日続けます。上記による要らないメニューや、これにプラスして痩せられるメニュー、数を増やしたほうがいいものを教えてください(^O^)後、学校がなく休みに等しいので翌日予定がない日は、夜2時に寝て昼の11時に起きる生活になっています。11時に朝御飯を食べ、夕方に昼御飯を食べるのはやめたほうがいいですか？回答よろしくお願いします！...

2012-02-13
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正しくおしえろサイクリングマシン、レッグマジック、ランニングマシンに表示されている消費カロリーは正確ですか？以前レッグマジックえを使っていて、今は壊れてしまったのでサイクリングマシーンを使っている者です。こういった器具にはたいてい消費カロリーが表示されているのですが・・・・あれは正確なものなのでしょうか？それぞれの器具で1日１０００キロカロリーほどを目安に運動していたのですが、そんなに消費したきになりませんでした。実際のところ、ああいったものの表示はどこまで正確なのでしょうか？？(ちなみに今使っているサイクリングマシンは自動で回るタイプではなく自力でこぐタイプです。)...

2012-02-12
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下半身太りで悩んでいます。上半身は人並みなのですが、下半身が醜いんです。太ももの付け根の外側と、おしりには妊娠線のような白い線があるほどです。。最近レッグマジックを購入し、今日で続けて１０日目ですが見た目には効果は感じられません。もしかして自分は冷え性なのかなと思ったんですが、手のひらはいつも温かいです。手のひら以外は常に冷たいです。食事はとくに気をつけているわけではないですが、ファーストフードや外食は週に一回程度で、間食はつまむくらいにして気をつけているつもりです。半身浴は毎日３０分やっています。中学でスポーツやってましたが筋肉質だから痩せないというわけではないと思います。さわっても柔らかいし、どこをつまんでもセルライトが出るので。。(^^;春には痩せてミニスカートをはきたいんです(>_<)！どうかアドバイスをよろしくお願いします…！！...

2012-02-11
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ダイエット器具色々ダイエットしました。ビリーもやったし、レッグマジックもしましたが、長続きできません。身長１７５の６０キロの男なんで、あんまり太ってないようにみえるのですが、過去ものすごく太っていて、お腹は結構出ています。お腹に巻いてブルブルするやつが一番やりやすそうなんですが、きくんでしょうか？ほかに、もしいい方法などあればよろしくお願いします。おもに腹筋です...

2012-02-11
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レッグマジックについて私は下半身デブなのでレッグマジックを買おうと思っているのですが、レッグマジックをやられてる方は年齢層たかめに見えるのですが、高校生の私がやっても大丈夫なのでしょうか？又、一日60秒じゃ1カ月程度で痩せれないと思いました。一日何セットやれば1カ月で変化が見えてくるのでしょうか？値段が私には高めなので、本当に痩せるのか心配で買うかを悩んでいます。宜しかったら回答お願いします。...

2012-02-11
まず、年齢は関係ないので大丈夫ですよ。それと、レッグマジックをやったからといって大した効果は期待できません。食事制限も取り入れましょう。食事のカロリーからしたら運動の消費カロリーなんてたかがしれてます。私個人の意見ですが、高校生がレッグマジックを買うのはお勧めしません。値段相応の効果は期待できません。それならジョギングや家の中でできる踏み台昇降がお金も掛からず確実に痩せられますよ。...
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運動や筋トレ詳しい方！レッグマジックという足を閉開させるやつを買いました。初心者の為まだグリップを握る手にに力が入り(上半身)30秒もしないうちに頭がクラクラします。腕に力が入っているせいでしょうか？酸欠みたいになるのですが！！足だけでやればならないのでしょうか？体がどういう状態になってるのでしょうか？...

2012-02-11
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私は19歳で155cm、52kgのデブです。５月13日にあるEXILEのLIVEまでに最低でも５kgは確実に痩せたいです。一応自分なりにダイエット方法を考えてみたのですが、☆20分ジョギング×２セット☆踏み台昇降20分×３セット☆レッグマジック60回×３セット☆食事はバランス良く３食食べて間食はしないこの方法で３ヶ月で５kgは難しいでしょうか…。毎日続ける意思はあります！またこれをしたら良いよなどアドバイスもあれば欲しいです(半身浴は出来ません)...

2012-02-10
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質問お願い致しますm(_ _)mダイエットを始めて７ケ月になりました。74キロ弱あった体重も49キロまでに落ちました。身長151（148と思ってたらちゃんと測ったら151でした）なので、41キロ目標です。今49キロで肋骨、あばらがかなり浮き出て、上半身ばかり痩せて、下半身がかなり太くて、「あと９キロ痩せたら足もすごい細くなるのかも…」と自分に言い聞かせてるのですが、本心は上半身がまた細くなるだけかも…と思ってしまいます(*_*)下半身の運動は毎日欠かさずスクワットやふくらはぎ、主人が部活でしてたという体操（これはかなりキツイです…）とレッグマジック500回を4セット計2000回はしています。あとなにが効果的でしょうか？？上半身は痩せ無くても構いませんので是非教えて下さいo(>_<)o...

2012-02-10
上半身を豊かにする運動でよいのはスイミングだと思います。クロールでゆっくりと泳ぎながら、休みながら泳ぐと、上半身が豊かになり、下半身が痩せると思います。スクワットや腕立てなどの運動は、キツイのですが、その割には消費カロリーは大きくありません。スイミングは消費カロリーが高く、長時間泳ぐので、消費カロリーは筋トレよりもだいぶ大きくなります。下半身痩せは、食べ過ぎに注意して、下半身の脂肪を増やさないようにして、有酸素運動で燃やすのがもっとも効果的だと思います。ジョギングは、次のようにして走ると誰でも走れます。女性の場合は、最初の2分間は心拍数80で走り、次の2分間は心拍数90で走り、その後は心拍数100で走ります。このように心臓の回転を徐々に上げていくと、驚くほど楽に走れます。心拍数100で走ると、もっとも脂肪が良く燃えます。あなたが毎日ジョギングを40分すると、222Kcal消費します。1ヶ月続けると、 0.9Kg脂肪が減ります。ジョギングをはじめたら、毎朝、体重と体脂肪率を測ってグラフにしてみてください。おそらく、あなたのお望みどおりに、体重が減らないで、体脂肪率だけが減っていくと思います。体重が減らないで、体脂肪率が減るということは、下半身の脂肪が燃えているということです。たぶん、1ヶ月もしないうちに、下半身が絞られてきたと感じると思います。太ももの脂肪を燃やす走り方太ももの筋肉だけで走るには次のようにします。・まず、良いジョギングシューズを履いて、最初の2分間は普通にジョギングしてください。・つぎに、踵の着地を身体の重心より１～２センチ後ろに着地してください。・着地が重心よりも前に出るとブレーキがかかるので、着地位置が重心より後ろにして、着地と同時に反対側の太ももを持ち上げます。・そうすると、ジョギングシューズのかかとに入っている反発材の反発力で、お尻が突き上げられます。・つぎに、見通しの良い直線コースにきたら、30秒間だけ速く走ってみてください。スピードを上げるのに力はいりません。つぎのようにするだけです。・加速する前に歩幅をやや小さくし、その代わりに太ももを持ち上げる回数を少し速くします。走るのにパワーは使いません。つま先のキックをやめて、太ももをも落ちあげる回数を早くするだけです。それだけで、スピードがぐんぐんと上がります。この走り方では、ふくらはぎのキックを使わないので、ふくらはぎが太くなりません。太ももの大きな筋肉を使って走るので、脂肪がよく燃えます。今までの走り方が何だったのかと思うほど楽に走れます。この走り方をすると、足が細くなります。http://www.youtube.com/v/viMJGmbAZn4?version=3...
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私は19歳で155cm52kgです。ダイエットしたいんですけど私が考えたダイエット方法で大体１ヶ月で何kg痩せるか教えて頂きたいです！↓ダイエット方法☆レッグマジック60回×３セット☆踏み台昇降15分×４セット☆食事は三食(母が栄養士なのでバランスは良いです)とって間食は一切なし...

2012-02-09
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ダイエットについてダイエットについて。私は現在高校一年生で、身長160cm 体重58kgとかなり太ってます(>_<)そこで、今日からダイエットしようと思います。部活はしてないので、運動といえば、片道40分くらいかけて自転車で通学しているくらいです。そこで、私の姉がしていたダイエットメニューを実践してみようと思うんですが、朝菓子パン、コーヒー昼お弁当(ご飯抜き)夜バナナヨーグルト野菜運動腹筋20回レッグマジック 1分×3セットこれで効果はあると思いますか？４月までに-5kg落としたいです。サプリなどはお金がないので買えません。アドバイスよろしくお願いします。...

2012-02-09
菓子パンっておでぶのもと。朝は雑穀ご飯、葉モノ野菜＋豆腐＋海藻の味噌汁、納豆３０グラム。昼は雑穀ご飯をベースに、月・水・木は焼き魚（火・金で生姜焼き肉に）、蒸し野菜サラダ、きんぴら根菜。夕飯は蜆入り雑穀粥。これくらいでないとだめなんです。...
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レッグマジックって効果ありますか？効果のあった方はどこが痩せましたか？また毎日何分レッグマジックをしましたか？...

2012-02-09
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ダイエット・足痩せ私は、６３㌔あった体重を５８㌔まで落とし、キープしているんですが５㌔も落としたのに下半身（足）がまったく細くなりません...ズボンのサイズも同じままです。下半身デブで、ジーパンなどはウエストにゆとりがあっても、ふくらはぎがパンパンです（；；）太もももすごく太いです...足痩せに効く運動教えてください。一応、お風呂でマッサージ、足を上にあげて自転車こぎを３００回しています。レッグマジックは足が太くなってしまったので今はやっていません。回答よろしくお願いします...

2012-02-08
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毎日、学校から帰って来たら部分痩せカーヴィーゆるメラ 20分足パカ 3分 2セットレッグマジック 1分 3セット続けたら痩せますか？p.s学校から帰ってきて晩御飯の手伝いしてからなので、6時からぐらいになります。部分痩せカーヴィーは部分痩せの方はしないでゆるゆるとメラメラだけしてます。...

2012-02-08
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ダイエット2nd私は筋力がなくゴム人間のようなぶよぶよ体型です^^;19歳168cmで60kg近いです。体重はそこまで多い訳ではない(?)ですが、下っ腹がでて去年のスカートのホックが閉まりませんw一度リバウンドしたら甘いものが止められなくなりました…明日から明日からと思っていたらもう60kg。情けないかぎりです。頭から体重と食べ物のことが離れません…。馬鹿なことをしました。以前のダイエットは食事制限し過ぎていたので今回は基礎代謝、筋力Upと引き締めを目標に一日1600カロリー昇台30分レッグマジック中級を毎日する予定です。気長に52kgぐらいまで落としたいのですがどのくらいのペースが丁度いいでしょうか?また、他に何かいい運動やストレッチ、モチベーションの保ち方があったらアドバイスよろしくお願いします。得に間食が酷いので間食の抑え方があったらよろしくお願いします。...

2012-02-08
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今足を細くするためにレッグマジックをしているのですが、スクワットも加えようと思っています。ただスクワットは足が太くなると聞いたのですがやり方なんでしょうか？わかるかた教えてください。...

2012-02-07
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ダイエット中の朝ごはんについてです。私は夜なんにも食べてない（もしくは少なめ）にしてるので、朝物凄く食べてしまいます。今日は、チョコドーナッツ半分、メロンパン半分、ご飯大盛り、果物、その他おかず（しゅ昼は、学校の給食です。運動は、腹筋30回×3セット、レッグマジック60回×3セット,」踏み台30分（消費カロリー276）です。これで、一ヶ月半で4キロ痩せたいんですが、無理でしょうか。ちなみに体重は47で身長は158です。...

2012-02-07
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ダイエットの事で質問です。まじめに悩んでる事なので、みなさん答えてくれたら嬉しいです。私は今、ダイエットしています。身長は158㎝で、体重は47.5kgを目指しています。3月18日までに、4kg痩せたいと思ってるんですが、以下の方法で期間までに痩せれますか?また、ここはこうした方が簡単に痩せれるというのがあったら、教えてください。運動・腹筋30回3セット・レッグマジック60回3セット・踏み台30分（20センチくらいの台）塾や習い事もあるので、運動はこれが私の精一杯です。以前、同じような質問を知恵袋でしたところ、「47kgなんて太ってない」「それ以上痩せる必要はない」などと言う意見もありました。私としてはすごく嬉しいことなのですが、やはりミニスカートなどに憧れてしまいます。なので一回痩せてみて、不健康なスタイルだったらまた徐々に体重を取り戻していこうと思います。↑に書いたダイエット方法は、1月の中旬からやっていて、昨日改めて体重を測ったのでっすが、-0.5kgしか減っていませんでした。思い返せば、休みの日など、つい甘いものを食べてしまったり、間食してしまったりすることも度々ありました。ですが、その分運動はしっかりやったんですが、やっぱりダイエット中に1日でも間食とか甘いものはダメですよね…。ついつい誘惑に負けて食べてしまいます。そこらへんも、みなさんどうしているか教えていただけると幸いです♪ここまで見てくださった方、本当にありがとうございました。少ないコインですが、皆さんの意見、アドバイスなど、回答してくれるとありがたいです。荒し中傷はやめてください。お願い致します<m(_ _)m>...

2012-02-07
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夜中の通販などでやっている「レッグマジック」の購入を検討しています。ダイエット目的ではなく、下半身を強くしたいです。学生の頃は、毎日キツイ坂道を自転車で通学していたため、ふくらはぎなど、カチカチだったんですが…、あれから十数年、完璧な運動不足で、脚は（痩せてはいるんですが）プニプニです。それに加え、今は田舎で車生活のため、たまに歩くと、すぐ脚が痛くなる有様です。もともと痩せ体質で、体力自体がなく、おそらく、脚力年齢は、老人なみだと思います…。「レッグマジック」は、脚力強化に効果は期待できるか知りたいです。実際購入したことのある方や詳しい方、教えて下さい！...

2012-02-07
レッグマジック持ってます。通販で見てるとみんな簡単にやっていますが、思っている以上にきついです。私は最初、５回やるのがやっとでした・・・。でもきつい分、効果はしっかり出ます。翌日に筋肉痛になり、続ければ太ももは引き締まります。ただし続ける根性が必要です。私の場合根性が無かったのと、下の階から苦情が来たのが原因で、今は実家のタオル掛けになってます・・・。...
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通販のレッグマジックXを使ってる方の感想、メリット、デメリットなど教えていただきたいです。...

2012-02-06
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