672けんのソイジョイのQ&A 1/34

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ダイエット前回も同じような質問をさせていただきましたが…最近また過食気味で困っています。例えば朝ごはんは軽く済ませることが出来ても昼ご飯のあとにソイジョイなどを３本も食べたり…晩御飯に温野菜を食べた後アイスを食べてしまったり…そして食べ過ぎたら便秘薬を飲み,翌日に下痢をおこさせて出してしまおうとします。これは過食症なのでしょうか…一応今日食べたものは朝ごはん唐揚げ1つ、ご飯小盛、刻みキャベツ70g、豚汁200g、卯の花昼ご飯市販のオクラサラダ、刻みキャベツ、豚汁、唐揚げ２こ、納豆1パック、チョコ1口サイズを10こ、ココア1杯間食チーズのパン1つ、アイス2つ、ソイジョイ1本晩御飯なしあきらかに食べ過ぎですよね。*これは過食症ですか？*自分に甘すぎますか？*２kgほど２週間で痩せたいのですが、何か方法やアドバイスがあれば教えていただけませんか？相談文、質問文読みにくくなっていて申し訳ないです。厳しくても結構ですので回答お願いいたします。。。...

2012-02-12
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「栄養補助食品だけでダイエット」ダイエットには適度な運動とバランスのとれた食事が結局のところ一番だとよく耳にします。食事でバランスよく、「エネルギー・炭水化物・脂質・たんぱく質・ナトリウム」などの栄養素を、グラフにするときれいな五角形に保つのって非常に難しいと思うのですが、極論を言えば、カロリーメイトやソイジョイなどの栄養補助食品だけでそれをきれいな五角形で摂取できたとしたら、それはそれで問題ないのですか？ダイエットになりますか？...

2012-02-08
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ダイエットについて。中3 158センチ40キロの女子です。夏休み49キロからダイエットをしていますやっているのは・野菜中心の食事・白米は昼だけ(たまに夜も)・低カロリー高たんぱく (豆腐、鳥のささみなどほぼ毎日食べています)・適度なおやつ(だいたい100カロリー前後)・五時半までに晩飯、７時には入浴・お風呂前のストレッチ (スクワットや腰回しなど)・お風呂上がりに豆乳(毎日)、マッサージ (足ぱかや腹筋もしています)・お風呂には絶対つかる (軽くマッサージしています)などです。これを続けてここまで痩せることができました！ちなみに食事は朝プルーン昼ご飯・豆腐・切れてるチーズ一枚キムチ・野菜など夜クノールやポッカのスープ (野菜・鳥のささみなど)←たまに切れてるチーズ一、二枚無脂肪ヨーグルトだいたい100グラム間食 100カロリー前後の栄養食品系 (ソイジョイなどです) たまにアイスや低カロリーなケーキとかも食べますストレスになると良くないので(^^; です。だいたい毎日同じ時間に同じような物を食べています。最近では39キロ代をキープしています。ストレスはないと思うんですが…生理が来なくなってしまっていて心配です(T_T)やはりダイエットのせいなのかなと思っていますが…家庭内のストレスはとてつもないので(笑)それもあるのかな…と(>_<)生理がちゃんと来るようになるためにはどーしたらいいでしょうか？でも体重は増やしたくないです…あと、生理に必要な栄養素？食材？みたいのがあったら教えてください！長々とすいません回答よろしくお願いします。...

2012-02-03
まず、あなたの身長からしたら３９キロは痩せすぎだと思いますよ。生理が来ないと言う事は体に無理が掛かっている証拠です。これから大人の女性になって子どもを産まなくてはならない大事な体です。生活習慣は良いことばかりのようなので、無理の無い程度に継続されたら良いと思いますが、食事に問題がありそうです。高たんぱく低カロリーも良いですが、夕食よりも朝食にエネルギーを多く摂る様にすると良いでしょう。クノールのポッカスープも良いですが、それよりも野菜やお豆腐、きのこなどを水炊きしてポン酢で食べるとか、温まってお腹に溜まるものを食されると良いですよ。朝食は主食、お米なら茶碗６～８分目ぐらいは食べるようにしたら良いです。たまのおやつはストレス解消に良いことですが、アイスやケーキを食べるよりも和のスイーツのほうが体に良いと思います。あと、カルシウムとたんぱく質はとても大切なので、魚や肉も取り入れてバランス良く食事されたら良いです。今の状態は拒食症ではありませんが、このままの状態を続けていると体がおかしくなりますよ。１～２キロ体重が増えることを恐れずに、長い目で見て健康的に過ごされたほうが自分のためですよ。頑張ってくださいね♪...
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高1です。2時間目あたりですぐお腹すきます。最近は学校の購買部でチキンとかコロッケとか買ってましたが、だんだんと太ってきました。購買には揚げ物類しかなく…たべないのが1番良いんでしょうがおなかが鳴ると恥ずかしいのでなにかは食べたいです。そこでしつもんなのですが、、、、、ソイジョイカロリーメイトぐーぴたどれをたべるのがいいとおもいますか？できれば理由もお願いします!!...

2012-01-31
僕も中学時代から、お腹が鳴るのが恥ずかしくて高校時代から、カロリーメイトを食べつづけてます。確かにカロリーメイトは少量でお腹が一杯になりますが、逆に昼の弁当が食べ切れないという事が多々あったので、食べる分量は意識した方がいいかもしれません。...
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非常食について教えてください ( ´・‿・｀)登山で必要な物のアドバイスで非常食というのがあったんですけどどんな食べ物を持って行った方が良いですか？いつも山に行く時はおにぎり二つと卵焼きとウインナーのお弁当です。おやつはキャンデーを少しだけです思いつくのはチョコレートなんだけど夏になるとリュックの中で溶けそうな気がしますカロリーメイトやソイジョイで良いのかな？それと何食分あればイイのですか？...

2012-01-30
味も良いのが良いと思っていますので、お書きになったキャンディーの代わり、また、夏も溶けないということではドライフルーツを私はお勧めです。後は、ソイジョイ、場所をとらない棒ラーメン。ドライフルーツはデパ地下に沢山の種類を置いてある店がありますよ。イチゴ、レモン、杏、キュゥーイ、イチジク、リンゴ・・結構あるもんですよ。何食分かは自分で何泊するか、とか、どこで休憩したときに何をおやつにするかを想定、計画して自分で考えた方が良いですヨ。（遭難時には食い物よりも、水が大事と聞きますが・・）...
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カロリーメイトやソイジョイなどの健康食品かお菓子どちらが好きですか？...

2012-01-29
お菓子ですね。やっぱポテチとか大好きですし、まんまチョコレートも食べたいので。...
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二歳です。風邪気味です。こういうときは皆さんは何を食べさせてあげてますか？よく薬局に売っているソイジョイ的な物も最終的には良いのでしょうか？...

2012-01-27
私は、ねぎ・わかめを入れて、うどんを食べさせています☆あっさりした物が、良いかなって、思います。...
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非常持ち出し用のリュック首都直下型地震、関東大地震に備え(東京在住です)、色々な本やサイトを参考に、災害時の避難用に必要なものを入れたリュックを用意しています(去年の震災以降、少しずつ買い足したり買い換えたりしています)。しかし物をたくさん詰めすぎて、女性が背負って逃げるにはちょっと大変な重さになってしまいました(背負っても歩けるけど、走るのは辛いという程度)。以下がリュックの中身ですが、この中で減らしてもいいもの、買い換えたり買い足した方がいいものは何かあるでしょうか？アドバイスよろしくお願いいたします。(一人暮らしで、家族は新幹線で二時間、彼氏は新幹線で一時間半の距離にいるため色々と不安です)救急セット…絆創膏大10枚・中30枚、包帯1ロール、ガーゼ(カットして使う大判タイプのもの)1枚、傷あてパッド数枚、消毒液100ml、綿棒、痛み止め、化膿止め、風邪薬衛生用品…フェイスタオル2枚、マスク10枚、携帯用歯磨きセット、うがい薬の小さいボトル一つ、ウエットティッシュ30枚入り一袋、ポケットティッシュ10枚入り三個、シャワーシート20枚入り一袋、トイレットペーパーロール一個、簡易トイレ6回分、生理用品一週間分食料…ソイジョイ2本、カロリーメイト2箱(＝8本)、蜂蜜のチューブ1本、板チョコ一枚、飴一袋、水500mlを2本衣類・防寒用品…下着・靴下2日分、軽くて暖かい素材の長袖カットソー1枚、タンクトップ1枚、ストッキング2足、レギンス1足、カイロ(貼るタイプと貼らないタイプ5～6個ずつ)、防寒用アルミシート一枚、レインコート(小さく折り畳めるもの)その他…ホイッスル、懐中電灯(小さいもの)、防水マッチ、携帯用フォークとスプーン、ラップ一本、45リットルのごみ袋5枚、軍手一組、小さなソーイングセット、ガムテープ1ロール、東京の地図、5000円札1枚・1000円札10枚・100円玉10枚・10円玉20枚、通帳と保険証のコピー、お泊まり用スキンケアセット(小分けになっているもの)三日分、メモ帳、筆記用具、ビニール紐10m分、方位磁針入れるかどうか迷っているもの…体温計、熱冷ましシート、テーピング用テープ、空気を入れて使うアウトドア用クッション、防塵用ゴーグル、ニットの帽子、携帯用スリッパ、防災頭巾、バンダナ、防災ガイドブック、折り畳み傘、何か護身用に使えるもの(警棒とか…？)...

2012-01-23
なんだか、思いつくまま目に付いた物を手当たり次第に詰め込んでしまった…という印象を受けてしまいます。防災用品、あれもこれもと考え始めたらそれこそ自宅を丸ごと背負って逃げなければなりません。なので足し算ではなく引き算で考えましょう。それと、想定する状況によっても準備すべき物資や物量は変わります。まず感じたのは《やたらと物量が多いな》という事、それに《各物資のバランスが取れていないな》ということです。既にご指摘があるように、すぐに必要となる物資をまとめた【一次避難用】と、状況が落ち着いてから使う事になる物資を収納した【二次避難用】とに別ける事をお勧めします（私も実践しています）。一時的に屋外退避したとしても家屋が倒壊・流失などしなければ自宅で生活することは可能でしょうから、一次避難用のバッグには必要最低限の物を収納するのが望ましいですね。細かくご指摘してしまえば、、、・救急セット：絆創膏は数が多すぎますので２～３枚で充分・衛生用品：タオルとポケットティッシュに生理用品を１日分・食料：カロリーメイト１箱、水500mlを2本（板チョコは溶けますので、コーティングされているM&M'sをお勧めします。私も常備しています）・衣類・防寒用品：レギンス、カイロ２～３個、アルミシート（手袋もお忘れなく！保温性に優れたウールの靴下があると冷えを防止できます。又、レインコートは膝から下がズブ濡れになり裾がはためいて歩行の邪魔になるのでセパレート式のレインスーツが理想です）・その他：ホイッスル、懐中電灯(小さいもの）、現金、通帳と保険証のコピーこれらに加え【小型ラジオ・電池式携帯充電器・予備電池・避難用ヘルメット・底がブ厚く足首まで保護するトレッキングシューズのような靴（アルミインソールを敷くと安心です）】を用意なされば、短時間の避難を余儀なくされる場合でもそうお困りになる事はないかと思います。現金や小物はウェストポーチやウェストバッグに収納し、残りの物資はリュックに入れて運べば重さで身動きが取れなくなることはないです。尚、避難の際は両手を空けておくのが鉄則ですのでボストンバッグなどの手持ち式は避けましょう。更に言えば懐中電灯も頭部に装着するヘッドランプが理想です。物資のバランスですが、替えの下着やスキンケアセットを２～３日分用意なさっているのに対して、食料の質・量共に圧倒的に不足していますので、その辺りは再考の余地ありだと感じます。水は大人１人で２～３リットル消費すると言われています（性別や個人差、季節なども影響しますが）。500ミリペット２本では１日分の半分にも満たない量ですから持ち出しするしないに関係なく、最低３～４日分は備蓄なさるべきでしょう。最後に、護身用に警棒を携帯するのはお止めください。これは軽犯罪法によって処罰される対象になるだけでなく、不慣れな人では意のままに操ることはできませんしヘタに振り回して相手の頭部を直撃してしまうと、場合によっては死に至らしめる事にもなり質問者さんが犯罪者となってしまいます。私がお勧めしたいのは催涙スプレーで、相手を殺傷することなく動きを封じ込め安全な場所まで逃げる時間を稼ぐことができますし、離れた場所からでも相手に噴射することができますので至近距離まで近付いて逆襲される危険性もありません。ただ、これも実は軽犯罪法による取締りの対象になってしまいますが、女性が緊急時に携帯するという事でお咎めなしになる可能性はあります。...
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朝食におすすめの栄養補助食品自分は仕事が忙しく家でゆっくりと朝食をとる時間がありません。なので、手軽に食べる事の可能な栄養補助食品を探しています。自分が知っているのはソイジョイとカロリーメイトぐらいですが、この２つは糖質と脂質が多すぎると聞きました。ヘルシーかつカロリーメイトのように手軽に摂取できる栄養補助食品はないでしょうか？また、栄養補助食品を朝食に食べるのと、朝食を抜くのではどちらの方がマシでしょうか？（朝食を抜くと昼食での中性脂肪摂取率が増えるという話を聞いたので・・・）教えて頂けると幸いです。...

2012-01-23
難しい質問ですね、、、。朝食をガッツリ食べて出勤する派なので余程の事がない限り抜きません。まず、女性は冷え性ですので朝食に「蛋白質」を取る事また、筋肉を動かすのに炭水化物も必要ですので炭水化物は少量でも取る事。脂肪が増えることを問題視するのであれば、朝食は食べましょう。摂取カロリーと蛋白質の含有量を計算し補助食品等選んでみてください。補助食品だけでしたら栄養分が足りないので牛乳を追加。一日の平均摂取を下回ると爪に筋が出たりお肌に影響が出ることもあります。※一日の平均は、ご自分でお調べ下さいね...
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ソイジョイや一本満足バーとかカロリーメイトは体にいいのですか？長所と短所を教えてください。...

2012-01-20
長所、栄養を補助する食品。...
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はじめまして。是非回答をいただきたいと思い、質問させてください。わたしは165cm58kgで、痩せよう！と思い朝食は普通に食べ、昼食兼夕食を必ず18時より前にソイジョイ2本を食べる、という生活をしました。毎日体重を計り、前日より0.2kg増えているだけでも落ち込み、そんな日は下剤を大量に服用して少しでも体重を減らして安心感を得ていました。そんな生活を4ヶ月続けた結果49kgまで落ちました。そして生理も止まりました。ですがある時頂き物のお菓子を今日だけ！と思い18時以降に夢中で大量に食べてしまい、食べ終わったあとの罪悪感から、嘔吐しました。次の日嘔吐したからか体重は増えていなかったので、安心してしまい、大量に食べても吐けばいいんだ、と思ってしまうようになり、それがきっかけで過食が止まらなくなりました。何日か連続でケーキをホールで全部1人で食べたり、今まで我慢してきた甘いものを気持ち悪くなるまで食べ続け、もうお腹に入らない！という所で嘔吐したり…という生活が始まり、みるみる体重は戻り、ちょうど4ヶ月で59kgまでリバウンドしてしまいました。あの時できたんだからまたできるはず！とソイジョイ2本生活を再開しようとするのですが、食欲は止まらず、職場に行くと必ず何かしら食べ物を買ってしまい、気付いたらまた大量に食べてしまっています。4ヶ月前は49kgだったのに、今はもうこんなにデブで悲しいです。痩せたい願望はすごくあるのに、食欲と食べてしまう自分が止められず、いつも過食した後に後悔しています。痩せた時は周りの人みんなから痩せたね！と言われ、それがとても快感だったのですが、今はみるみる太っていき、何も言われないけど、みんなまた太ったな。とか思っているんだろうな、と思うと過食してしまう事を誰にも相談できないし、とても辛いです。まずはこの過食をどうにか止めたくて、止める事ができたら今度はあまり痩せすぎず、51kgくらいになれたらいいなと思うのですが、何かアドバイスがありましたら、頂きたいです（ ; ; ）長々とすみません（ ; ; ）...

2012-01-17
あなたの過食をなおすには、次の３つのステップが必要です。ステップ１．過食を止める。家族と同じ食事を食べて、体重が増えも減りもしない食生活ができるようになることです。過食が始まってまだ４ヶ月ですから、これはできますよね？体重を減らそうとしたり、ソイジョイを食べたり、炭水化物を抜いたりしなければ、過食の衝動がなくなります。過食の回数を少なくしてください。努力していれば、過食しない日が１週間続き、１０日続き、そのうちに１ヶ月続くようになります。あなたの年齢が分からないので20歳として計算します。身長165cm、体重58Kg、20才、女子の消費カロリーは、基礎代謝=1265Kcal 日常生活=380Kcal 合計=1645Kcalです。下図の食事は1666Kcalです。あなたの消費カロリーに見合ったカロリーですから、体重が増えも減りもしないはずです。野菜中心の食事にし、蛋白質は豆腐、チーズ、ヨーグルトなどで摂ってください。ご飯1杯が110gです。この食事を見習って食べれば、過食が１週間ほどで止まると思います。ステップ２．過食の原因を知る。ステップ１で過食がとまれば、過食の原因が何だったか分かります。過食の原因が理解できて、実感できれば、それさえ繰り返さなければ、過食することはありません。ステップ３．過食の原因が心から理解できて、もう過食しない自信ができたら、最初は１月に1Kgくらいのペースで減量してください。ゆっくり減量していけば、49Kgまで落としても、生理はとまらないはずです。もう１つ、体重の水分変動について、理解する必要があります。私たちの身体は60兆個の細胞でできていて、体重の60%は水分です。細胞に骨も皮もなく、60%の体液の中に浮かんでいる海のくらげのような存在です。この細胞たちが元気に生きていくためには、充分な水分補給が必要です。テレビでスーパーモデルが、ペットボトルをいつも持っていて、水を飲んでいますが、水分補給は美容にも健康にも良いのです。一般に、食事の重量は800gで、その80%は水分です。もしも、水分が50%以下の食品はパサパサでて喉が通りません。私たちが食事をすると、食事のたびに体重が800gずつ増え、そのうちの640gがトイレに排出されます。このような変動を1日に3回繰り返しています。スーパーモデルたちのように水分補給が充分な人は、食事に含まれている水分がすぐにトイレに排出されるので、1回の食事で増える体重は160gずつです。普段あまり水を飲まない人は、食事をしても、食事に含まれる水分が身体に沁みこんでしまうので、食事するたびに体重が800gずつ増えます。このため、夕食時には2Kg位も体重が増えてしまいます。1日にトイレに4回しか行かない人は、身体が脱水状態です。健康な人はトイレに6～8回行きます。トイレに10回以上いく人は頻尿で、治療の対象になります。あなたも、スーパーモデルのように手元にペットボトルを置いて、水分補給を充分すると良いと思います。そうすれば、夕食後の体重が大幅に増えることがなくなります。あなたは以前に、前日より0.2kg増えていたら落ち込んだり、嘔吐や下剤で体重の増減をコントロールしたりしていましたが、あなたが落ち込んだり、コントロールしていたのは身体の水分変動なのです。本当の体重は、身体に付いた体脂肪の増減によって起こります。体重の水分変動ではなく、体脂肪の量が問題なのです。体脂肪はダイエットをどんなにがんばっても１日に50gくらいしか減りませんし、どんなに過食しても1日に200g以上は増えません。体重の水分変動に惑わされないために、明日から毎朝体重と体脂肪率を測って、グラフにつけてみてください。グラフをつけると、夕食を規則正しく食べると翌朝の体重が安定し、夕食が遅くなると、翌朝の体重が跳ね上がることなど、いろいろなことがわかります。体重も体脂肪率も起床直後に測ってください。...
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高校二年生女子です。部活が17:30に終わり、家へ帰らずそのまま塾へ行きます。ここで質問なのですが、夕飯は、部室で手軽に食べれるようお握り２個程度で済ませようかなと思うのですが、栄養が足りないですよね…でも、お金はかけたくないので家からもっていきたいです。何を食べたらいいでしょうか？あと、その夕飯がわりがソイジョイとかはどうでしょうか？...

2012-01-16
ソイジョイでもいいと思いますが、塩分が入っていない『食塩無添加トマトジュース』のペットボトルの物はコンビニかどこかで買えますか？とまとジュースはおすすめです。忙しく野菜をあまり食べない私もいつも飲んでいます！是非参考にしてください＾＾...
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食事内容と体重について教えてください大人・♀・身長165・体重39～40 体脂肪11％生理有拒食症・発達障害等で心療内科に通院中です食事内容・朝オールミールかオールブランに豆乳がけ少々野菜昼温野菜惣菜パン又はソイジョイ、プロティン系健康補助食品夜ごはん１００ｇ野菜系惣菜海草豆腐納豆ヨーグルトおやつチョコレート（ダーツ1箱程度コーヒーか紅茶体重をあげるように主治医に言われてます；でも私は今のスタイルのままいたいです・・・むしろあと少しくらい減らしたいとも思っていますやせているほうですが、でももっとやせてる人みると気になってしまいますこの食事内容ではこれ以上体重は落ちないでしょうか？今の食事内容は腹八分で特に制限はかけてませんが・・・これ以上減らしたい場合食事制限も必要でしょうか？ちなみにジムで週３は運動しますどうすれば主治医と周りの人を今の体重で納得をさせることが出来ますか？いつも増やしなさいといわれ・・・非難され・・・悲しいです体重を現状維持するカロリー減らすカロリーはそれぞれどのくらいですか？...

2012-01-15
このままじゃヤバイと思います。これ以上痩せたい意味が理解できませんが。そもそも貴女の周りの人は非難しているのではなく、心配しているからこそ強い口調になってしまっているのです。周りの人を心配させてまで独りよがりに痩せてどうするのでしょう…おいくつか知りませんが、将来子供はいらないのですか？後悔なさらないように・・・気に入らないなら削除してもらって結構です。ですが心配ですね。どうか周りの方の気持ちに気づいてくださることを願います。...
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あなたがオススメする栄養補助食品を教えてくだせえ(´^∀^`)ちなみに私はカロリーメイトだったらメープルソイジョイだったらバナナバランスバーだったらチョコチップクリーム玄米ブランだったらメープルかカカオです！...

2011-12-27
カロリーメイトのフルーツ美味しいですよ⊂((・x・))⊃...
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疲れが取れるような食品又はサプリを教えてください。ダブルワークをしていてほぼ毎日帰ってくるのは23時頃です。お腹が空くので二つ目の仕事に入る前にはソイジョイなどを食べています。帰ってからは夜遅くに食べるとすぐ太る体質なのと時間がないのとで我慢するかシリアルビスケットなどを食べています。こんな状態なので圧倒的に野菜不足で肌も弱ってきて疲れも取れません。朝はパンとヨーグルト、昼はお弁当持参ですが野菜が少ないです。サプリはエビオス錠を飲んでいます。野菜不足や疲れを取るためにいい食品やサプリをアドバイスしてください。養命酒や酢系はどうなのでしょうか？宜しくお願いいたします。...

2011-12-13
野菜不足は青汁どうでしょ。最近のはどれを買っても飲みやすいです。近所にドラッグストアで千円位のから始められたらどうでしょう。養命酒などよりも、どうやってちゃんとカロリーが取れる食事を考えられたほうがいいとおもいます。朝ごはんに、バナナは栄養豊富で、消化が良くずぐエネルギーに変わります。おにぎりも朝にめし上がるといいですよ。それと青汁。たんぱく質が足らなくないですか。魚肉ソーセージは体にいい食べ物ですよ。ゆで卵も、かんたんです。豚肉がいいです。薄切りを買ってきて、熱湯でざっと茹でます、売っている千切りキャベツの上にのせて、お好きなタレで召し上がれます。果物もたべましょう。みかんはむくだけだし、りんごは食物繊維です。サプリは食事の代わりにならないから、お昼にりんごかミカンを持っていけないでしょうか。エビオスは腸にいいにで、お続けになって下さい。アサヒのディアナチュラは天然自然のものだから、どうしてもとおもったら、総合でなんでも入ってるのがいいですよ。お風呂であったまって、どっと眠るまえに青汁などいかがでしょう。頑張っておられるようなので、体が動けるだけのエネルギーとビタミン(野菜とくだもの)がとれるといいですね。...
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ソイジョイでカロリーとその低い順に並べて教えてください☆...

2011-12-08
サンザシ126 バナナCaプラス129 プルーンFeプラス131 アプリコット131 ストロベリー133 カカオオレンジ133 オレンジ葉酸プラス134 ブルーベリー136 レーズンアーモンド136 フルーティトマト137 マンゴーココナッツ137 アップル137 カロリーを考えての選択よりも飽きない、継続できる味の変化重視の方が意味は重いと考えますが。...
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昨日、過食嘔吐を初めてしました。昨日で3回。。もうしない！って思ってたんですが、今朝も大量に食べて吐いてしまいました。そして夜も。。この感じだと明日もやってしまいそうな気がして怖いです。普通に食べるのも怖いです。なので、少しの量で栄養がとれる食べ物を教えて下さい。ちなみにソイジョイとかはいいですか？...

2011-12-06
ソイジョイだけで必要な栄養は補えないですが、何も食べれなくなるよりかは食べたほうが絶対にいいと思います！個人的におすすめなのはサツマイモやバナナですね^^栄養満点ですソイジョイにしろサツマイモやバナナにしろゆっくり噛んで時間をかけて食べることがポイントです(>_<)でも結局必要な栄養が足りていないと体が飢餓状態になって余計に過食の衝動はひどくなっちゃうんですけどね・・・(・_・;)...
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カロリーメイト、ソイジョイとかカロリーメイト、ソイジョイとかって栄養的にはいいんですか？ＣMとかのイメージだと携帯食料みたいな感じですが、カロリーメイトってかなりカロリー高いですよね・・・体にはいいんでしょうか？また、携帯できるこのようなものでいいものがあれば教えて欲しいです！...

2011-12-05
どちらもビタミン、ミネラルがバランスよく配合されていて、カロリーメイトは１個１００kｃａｌだそうです。ご飯だと子供用のお茶碗に軽く１杯、クッキーなら２、３枚。高いか低いかというのは食べ方によると思います。普通の食事にプラスするのであれば高いでしょうが、食事がわりにこれだけで済まそうとするなら、低いといえるでしょう（今流行のタニタ食堂の１食分が５００ｋｃａｌ前後です）どうしても食事をする時間がないときなどは、欠食するよりいいかと思います。災害時や、登山などの非常食としては大変すぐれた商品だと思います・...
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豆乳を飲めば髪がツヤツヤになるそうですが、大豆を食べてもツヤツヤになりますか？また、ソイジョイではどうでしょう。...

2011-12-03
健康な髪にするには、良質なたんぱく質、ミネラル、ビタミンＣ、ヨウ素などが必要になります。新鮮なお肉、野菜、また、海藻類などを摂るように心がけましょう。豆乳に含まれるイソフラボンに女性ホルモン様作用がありますが、もともと女性の人は女性ホルモンを分泌しますし、女性ホルモンに比べたらイソフラボンの効果は何百分の一だったと思うので気休めかもしれません。でも豆乳に含まれるたんぱく質はアミノ酸スコアが100なので良質なたんぱく質を取れますね。ジャンクフードを食べるよりも良質な脂質も摂れるので、適量であれば飲むのをお勧めします。...
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ソイジョイに関する質問です。何味が好きですか？...

2011-11-27
バナナ味が好きです。...
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